Skip to content
IRENNA
Naslovnica vodiča „Kad posao nikad ne staje“ – kratki vodič za prevenciju burnouta kod poduzetnica, hrvatsko izdanje

Vodič

Kad posao nikad ne staje

Kratki vodič za prevenciju burnouta kod poduzetnica

PDF · 15 stranica · 8 poslovnih situacija · HR / EN

Puna cijena (PDF): 9,90 €Knjižnica (online): 4,90 €

Ne moraš čekati da iscrpljenost postane tvoja svakodnevica. Kreni od jedne poslovne situacije u kojoj želiš reagirati drugačije.

Klijent piše nakon radnog vremena. Uplata kasni. Prihvaćaš još jedan zadatak, iako ti je raspored već pun. Ovaj vodič povezuje takve poslovne trenutke s opažanjem vlastitih reakcija i kratkim vježbama.

Uključuje pažljivo odabrane znanstvene radove, prikladno uklopljene u svakodnevne situacije.

Što je u vodiču

Kome je namijenjen

Ženama koje vode posao samostalno ili uz mali tim, osobito u tridesetima i četrdesetima — kad su granice između posla i ostatka života sve tanje.

8 situacija u kojima ćeš se prepoznati

  1. 1.Klijent se javlja nakon radnog vremena
  2. 2.Kad uplata kasni
  3. 3.Kad pristaješ na još jedan posao
  4. 4.Slobodan trenutak odmah ispuniš poslom
  5. 5.Sniziš cijenu prije nego što pošalješ ponudu
  6. 6.Jedna kritika ostane s tobom cijeli dan
  7. 7.Prepustiš zadatak, pa ga ipak ponovno napraviš sama
  8. 8.Nedjelja je, a ti već radiš u glavi

Što je u vodiču

  • Reakcije tijela i živčanog sustava

    Razumljivo objašnjenje što se događa u tijelu kad se obveze gomilaju.

  • Kratke vježbe

    Jednostavne somatske vježbe koje se mogu isprobati usred radnog dana.

  • Refleksija prije i poslije

    Kratka pitanja koja ti pomažu primijetiti kako se osjećaš prije i nakon vježbe.

  • Tjedni plan

    Za odabir jedne izvedive promjene u svom radnom tjednu.

  • Znanstveni radovi

    Uključuje pažljivo odabrane znanstvene radove, prikladno uklopljene u svakodnevne situacije.

Format

Format
PDF, A4 · 15 stranica
Sadržaj
8 poslovnih situacija
Jezici
hrvatski i engleski
Autorica
Irena Jurjević
Naslovnica besplatnog vodiča „Samo još ova poruka“, hrvatsko izdanje

Besplatni vodič · PDF · 6 stranica · HR / EN

Samo još ova poruka

Kratki vodič o klijentičinoj poruci nakon radnog vremena. Pomaže ti prepoznati vlastitu reakciju, zatim sama biraš kratki pokret ili potpune upute za zagrljaj leptira. Na kraju donosiš realnu odluku o svojoj dostupnosti i kratko zapisuješ refleksiju.

Uključuje odabrane znanstvene izvore.

Prijavi se na IRENNA newsletter i preuzmi besplatni vodič na hrvatskom ili engleskom jeziku. Prijavu potvrđuješ putem emaila, a odjaviti se možeš u svakom trenutku.

Imaš pitanje o vodičima? Piši mi na hello@irenna.shop.

O autorici

Irena Jurjević, psihoterapeutkinja (Gestalt Psychotherapy Training Institute Malta) sa 16 godina kliničke prakse i specijalistica neuroznanosti mentalnog zdravlja (King's College London).

Više o autorici →